Aktivierende Atemsession

Mit der verbundenen Atmung neues Potental schöpfen

In diesem Workshop führe ich dich durch kraftvolle, verbundene Atemübungen, die dein Nervensystem gezielt ausbalancieren. Wie auch die Wim Hof Methode ermöglichen diese Techniken, den analytischen Verstand vorübergehend in den Hintergrund treten zu lassen und tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen.

Was dich erwartet:

• Erlernen einer intensiven, rhythmischen Atemtechnik
• Aktivierung deines sympathischen und parasympathischen Nervensystems
• Lösung von emotionalen Blockaden und einschränkenden Glaubenssätzen
• Stärkung deiner Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Zugang zu mehr innerer Ruhe und gesteigerter Energie

Diese intensive Atemarbeit kann dir helfen, belastende Konditionierungen und unverarbeitete Erlebnisse sanft zu lösen, wodurch mehr Raum für Selbstbestimmung und authentische Lebensgestaltung entsteht.

Was du zu diesem Workshop mitbringen solltest:

• Sitzkissen
• bequeme Kleidung, die nicht einengte
• vtl. Wollsocken
• Flasche mit Wasser
• Schlafmaske, o.ä

Wichtiger Hinweis zur Sicherheit:

Diese intensive Atempraxis ist nicht für jeden geeignet. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, kürzlich erlittenen Verletzungen oder anderen chronischen Erkrankungen sprich bitte vorher mit deinem Arzt.

Für Neulinge: Bitte nimm vor diesem Workshop unbedingt am einführenden Kurzvortrag "Aktivierende Atemübungen" teil, der direkt vorher stattfindet. Dort erhältst du wichtige Grundlagen und Sicherheitshinweise.

Organisatorisches: Für eine optimale Vorbereitung bitte bis spätestens zwei Tage vor dem Termin verbindlich anmelden.