Kurzvortrag "aktivierende Atemsession"

In dieser kompakten Einführung lernst du die wissenschaftlichen Grundlagen verschiedener kraftvoller Atemtechniken kennen:

• Wim Hof Methode: Verbindung von Kälteexposition und speziellen Atemmustern
• Holotropes Atmen: Bewusstseinserweiternde Atemarbeit nach Stanislav Grof
• Tummo: Tibetische Wärmemeditation durch fokussierte Atmung
• Verbundener Atem: Kontinuierliche Atemtechnik zur emotionalen Integration

Du erfährst präzise, welche physiologischen und psychologischen Wirkungen diese Techniken haben können und unter welchen Bedingungen sie besonders wirksam sind. Besonderer Fokus liegt auf Sicherheitsaspekten:

• Wer sollte diese Techniken nutzen – und wer besser nicht?
• Welche Vorbereitungen sind notwendig?
• Wie erkennst du Überforderungssignale deines Körpers?
• Welche Integrationsmethoden unterstützen die Erfahrung?

Es bleibt ausreichend Zeit für deine individuellen Fragen.
Nach dem Vortrag kannst du direkt an der anschließenden praktischen Atemsession teilnehmen – mit dem Vertrauen, gut informiert zu sein.

Organisatorisches: Für eine optimale Vorbereitung bitte bis spätestens zwei Tage vor dem Termin verbindlich anmelden.