In dieser kompakten Einführung lernst du die wissenschaftlichen Grundlagen verschiedener kraftvoller Atemtechniken kennen:

  • Wim Hof Methode: Verbindung von Kälteexposition und speziellen Atemmustern
  • Holotropes Atmen: Bewusstseinserweiternde Atemarbeit nach Stanislav Grof
  • Tummo: Tibetische Wärmemeditation durch fokussierte Atmung
  • Verbundener Atem: Kontinuierliche Atemtechnik zur emotionalen Integration

Du erfährst präzise, welche physiologischen und psychologischen Wirkungen diese Techniken haben können und unter welchen Bedingungen sie besonders wirksam sind. Besonderer Fokus liegt auf Sicherheitsaspekten:

  • Wer sollte diese Techniken nutzen – und wer besser nicht?
  • Welche Vorbereitungen sind notwendig?
  • Wie erkennst du Überforderungssignale deines Körpers?
  • Welche Integrationsmethoden unterstützen die Erfahrung?

Es bleibt ausreichend Zeit für deine individuellen Fragen.
Nach dem Vortrag kannst du direkt an der anschließenden praktischen Atemsession teilnehmen – mit dem Vertrauen, gut informiert zu sein.

Organisatorisches: Für eine optimale Vorbereitung bitte bis spätestens zwei Tage vor dem Termin verbindlich anmelden.

Dauer:
etwa 0,5 h

Preis:
5,- EUR Unkostenbeitrag

Anmeldung

Vor Ort in meiner Praxis in Murnau teilnehmen

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